Aamupalaks: puuro, mehukeitto, kahvi
Päiväruoka: Kananfile, täysjyväriisi, raejuusto, salaatti
välissä kahvia
Välipala: maitorahkaa, seassa kaneli, omena, persikka, viinirypäle
Iltaruoka: Kanaleipä, eli ruisleipä jossa avokadoa, salaattia, tomaattia, kananfilee ja juusto
Iltamässy mahankasvatus
överisti kaiken maailman lättyjä, saakelisti jätskiä, hilloa, pari palaa vaaleeta leipää, viinirypäleitä
My tummy is fucking trash can.
Ja liikunnatkin oli tänään - tattadadaa - n.40 min kävelyy. Job well done.
No, huomiselle vähän motivaatioo lisää. En mä tämmösestä voi masentua:)
Motsku kuvia kehiin siis, kyllä mä tästä taas parannan!!:)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos kommentistasi!:)